Dès que je le peux, je m'efforce de sortir pour profiter de la lumière extérieure. Quand ce n'est pas possible, j'utilise ma lampe de luminothérapie 20 min le matin.
La luminothérapie est d'un excellent secours en effet quand il n'y a pas assez de lumière. Je pense l'avoir évoqué dans un article mais je devrais y revenir ! Merci d'avoir attiré mon attention sur ce point !
Dès que je le peux, je m'efforce de sortir pour profiter de la lumière extérieure. Quand ce n'est pas possible, j'utilise ma lampe de luminothérapie 20 min le matin.
La luminothérapie est d'un excellent secours en effet quand il n'y a pas assez de lumière. Je pense l'avoir évoqué dans un article mais je devrais y revenir ! Merci d'avoir attiré mon attention sur ce point !