Le Replay du Live Reset Sommeil 2026 (Partie 3/3) vient clore la série en reliant la compréhension (épisode 1) et la mise en pratique (épisode 2) à vos situations réelles, à travers un temps d’échange et d’intégration guidée.
⏳ Offrez-vous une vraie pause : ce Replay se regarde comme une séance complète, avec un temps de pratique en fin de Live.
Ce que vous allez y trouver
Ce Live commence par une synthèse structurée des points clés et des pratiques proposées dans les deux premiers épisodes, pour vous redonner une vue d’ensemble claire, sans vous disperser.
Il introduit ensuite la notion de chronotype (et ce que cela change concrètement dans votre manière de vous endormir, de récupérer, et de vous réveiller), puis je réponds aux questions des lecteurs ; j’y aborde aussi le syndrome d’apnée du sommeil et les premières dispositions de bon sens si vous soupçonnez être concerné (à confirmer avec un avis médical).
Nous terminons par une méditation “body scan” d’environ quinze minutes, pensée c…
