Pratiques

Méditation poétique sur la blancheur

Laissez la neige intérieure recouvrir vos blessures et réveiller votre essence !

janv. 8 • Jérôme Nathanaël Thérapeute

Méditation guidée sur la lumière intérieure : reconnectez avec votre puissance personnelle

Une pratique de 15 minutes pour cultiver votre flamme personnelle à chaque saison de votre vie.

déc. 29, 2025 • Jérôme Nathanaël Thérapeute

14:08

Maîtriser la cohérence cardiaque : programme de 8 semaines

2e partie : de la découverte à l’autonomie complète - Votre feuille de route pour ancrer durablement les bénéfices

déc. 16, 2025 • Jérôme Nathanaël Thérapeute

Cohérence cardiaque : votre guide pour démarrer en 5 minutes [Méthode 365]

3 fois par jour, 6 respirations par minute, 5 minutes : la méthode scientifique pour réguler stress, sommeil et tension

déc. 11, 2025 • Jérôme Nathanaël Thérapeute

La méthode des 3 R : ralentir, respirer, remercier

Découvrez une méthode simple pour transformer votre stress quotidien en sérénité durable. Techniques pratiques pour retrouver équilibre et joie.

juin 5, 2025 • Jérôme Nathanaël Thérapeute

Une pratique pour diminuer le stress

Grâce au body scan, pratique de pleine conscience validée scientifiquement, réduisez stress et tensions pour un bien-être durable au quotidien.

janv. 12, 2025 • Jérôme Nathanaël Thérapeute

#nojs-banner { position: fixed; bottom: 0; left: 0; padding: 16px 16px 16px 32px; width: 100%; box-sizing: border-box; background: red; color: white; font-family: -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 13px; line-height: 13px; } #nojs-banner a { color: inherit; text-decoration: underline; } This site requires JavaScript to run correctly. Please turn on JavaScript or unblock scripts